Masáž u vás doma: ako to prebieha a čo si pripraviť

Keď ľuďom poviem, že masírujem u nich doma, prvá otázka býva „a kam to dáte?” Druhá „a musím niečo chystať?” Odpoveď je jednoduchšia, než väčšina čaká — a preto som ju napísal celú sem, aby ste sa nemuseli pýtať.

PREČO DOMA

Nemusíte nikam ísť. Znie to ako maličkosť, kým si neuvedomíte, čo to znamená po masáži: neobliekate sa do zimy, nesadáte do studeného auta a nešoférujete polhodinu domov po ceste cez kopce. Zostanete ležať. To je celý rozdiel — a je väčší, než sa zdá, lebo práve tá hodina po masáži rozhoduje o tom, ako dlho vám uvoľnenie vydrží.

ČO PRINESIEM JA

Masážny stôl, čisté obliečky a uteráky, oleje a masti, a ak chcete, aj hudbu. Stôl rozložím za päť minút a zaberie priestor asi ako gauč. Po masáži ho zbalím a odnesiem — nezostane po mne nič okrem vône oleja.

ČO POTREBUJETE VY

• Miesto asi dva krát tri metre. Obývačka, spálňa, aj kuchyňa, ak sa dá odsunúť stôl. Nemusí to byť pekná miestnosť, musí byť len prístupná zo všetkých strán.
• Teplo. Ideálne aspoň 22 °C. Pri masáži ležíte takmer bez pohybu a telo rýchlo vychladne — v studenej izbe sa sval neuvoľní, nech robím čokoľvek.
• Nič viac. Uteráky, plachty ani oleje nechystajte, mám vlastné.

AKO TERMÍN PREBIEHA

Prídem asi pätnásť minút pred dohodnutým časom a postavím stôl. Kým sa prezliekate, mám hotovo.

Začneme rozhovorom. Päť, desať minút: čo vás bolí, čo ste si natiahli, ako spíte, či beriete lieky, či ste po operácii alebo úraze. Nie je to formalita — podľa toho volím tlak, techniku aj to, čomu sa vyhnem.

Potom masáž. Priebežne sa pýtam, či je tlak akurát. Nemusíte to vydržať zaťatými zubami; masáž, po ktorej vás bolí celý ďalší deň, nie je lepšia masáž, je len silnejšia.

Po masáži vstávajte pomaly a vypite si vodu alebo čaj. Kým sa spamätáte, stôl je zbalený a ja sa lúčim. Nikam sa neponáhľajte — v tom je celá pointa.

ČASTÉ OTÁZKY

Musím sa úplne vyzliecť? Nie. Vyzlečiete sa po spodnú bielizeň a počas masáže ste prikrytí — odkrývam vždy len tú časť tela, na ktorej práve pracujem. Ak vám je aj to nepríjemné, dá sa masírovať cez tenké oblečenie.

Máme malý byt. Riešil som to v panelákoch aj na chatách. Ak sa do miestnosti zmestí gauč, zmestí sa aj stôl.

Máme psa alebo malé deti. Nevadí mi to, len mi to povedzte vopred, nech si na termín nechám trochu viac času.

Môžem masáž objednať pre niekoho iného? Áno, aj ako darčekový poukaz. Vypíšem ho na meno a v okolí Heľpy ho doručím osobne.

Chodíte aj na chaty a do penziónov? Áno. Pre návštevníkov Nízkych Tatier a Muránskej planiny to býva najjednoduchšie riešenie — stačí zavolať deň vopred.